影片详情
别名：冥想正念指南(台) / Headspace (港) /
首播：2021-01-01
导演：暂无数据
演员：无
评分：9.2
更新：2025-05-19 19:09:12
简介：
只求一夜好眠啊！怎麽这麽难？我们懂你的苦！《安眠指南》与您分享经科学验证的睡眠新发现及秘诀，为您解答种种疑问。躺在床上看手机真的很母汤吗？我们当真需要睡满 8 小时吗？安眠药到底有没有效？这部影集将赋予您所有需要的知识，并在正念与冥想的辅助之下，助您一夜好眠，活力充沛地迎接每一天。
